Топ книг 2023 года по версии ReadRate – список самых громких и популярных новинок прошедшего книжного сезона. Его нельзя назвать простым. Хотя для книжной индустрии таких уже давно не бывало. Несмотря на все трудности, в 2023-м выходили стоящие внимания книги. Про них наша редакция спешила рассказать в своих ежемесячных подборках. В самые популярные книги 2023 года вошли не только новинки мастеров современной прозы вроде Ханьи Янагихары и Фэнни Флэгг, Ричарда Руссо и Алексея Иванова, Мишеля Уэльбека и Нассима Талеба. В топ-50 вы найдете работы многообещающих дебютантов и уже зарекомендовавших себя молодых авторов – таких, как Екатерина Манойло и Андрей Подшибякин, Али Хейзелвуд и Дани Редд. Итак, представляем лучшие книги 2023 года, написанные в самых разных жанрах: нон-фикшен и автофикшен, детективы и триллеры, семейные саги и мемуары. А ниже, в галерее, вы найдёте их подробные описания.
Как узнать, в чем ваша сила и в какую сторону направить свою экстраординарность? Приходите на онлайн-программу « Самопознание »: мы дадим вам интересные тесты, с помощью которых вы определите свои сильные стороны и «вспомните», что действительно способно вас зажечь. Когда вы начете жить по-новому, это заметят ваши близкие, особенно вторая половинка. Чтобы при этом выстроить качественные или улучшить уже существующие отношения, приходите на программу « Психология отношений », где мы расскажем о приемах эффективного и экологичного взаимодействия для укрепления партнерского союза.
Если установки, навязанные обществом, можно идентифицировать прокаченным критическим мышлением , то сложнее обстоят дела со вшитыми в мозг родовыми программами – это накопленный поколениями семейный опыт, шаблоны поведения и взаимоотношений, повторяемые всеми членами семьи из поколения в поколение [ Mos.ru, 2020 ]. Дети бессознательно впитывают опыт, который транслируют родители, в свою очередь перенявшие модели у своих мам и пап, дядь и теть, бабушек и дедушек.
Таким образом поведенческий сценарий закладывается в юном возрасте, с ним человек зачастую проходит всю жизнь. Особенно чувствительно подсознание к установкам, которые транслировали родители: «не жили богато – нечего и начинать», «все мужчины/женщины одинаковые» (в лучшем случае), «никому нельзя доверять», «у нас в роду все врачи», «у нас так не принято» и подобные. Более тонко природа и характер жизненных сценариев описаны в книге Эрика Берна « Люди, которые играют в игры ».
Все неосознаваемые установки формируют реализацию жизненного сценария. Мы зацикливаемся на правилах, которые разделяют реальность на «хорошо» и «плохо» по тому, соответствует происходящее представляемой программе или нет. Как следствие, встраивание себя в рамки не оставляет места для того, что действительно интересно и ценно для человека. Не всем жизненно важно путешествовать в другие города и страны, чтобы качественно отдохнуть, не всем необходимы миллионы на банковском счете. У каждого свои радости, уровень нормы. Важно идентифицировать и принять их, перестать гнаться за тем, что диктует общество, и жить той жизнью, которой действительно хочется.
Есть мир абсолютной истины – то, что нас окружает и с чем нельзя поспорить: твердые камни, горячий огонь, мокрая вода, большие зубы у тигра, и, если он укусит, будет больно. С этим не поспоришь. Другое дело – мир относительной истины : идеи, концепции, модели и представления, системы правил – все то, что человечество выработало и передает из поколения в поколение сотни и тысячи лет. Такая истина относительна, ее идеи подходят только определенным культурным группам и племенам. Это и есть культурное пространство – плюрализм всего, что придумал человек для создания порядка и систематизации общества.
Счастье — это субъективное понятие, и пути к нему могут быть различными для каждого человека. Вот десять общих секретов, которые могут помочь многим людям достичь более полного и счастливого образа жизни:
Принимайте себя: Принятие себя таким, какой вы есть, с вашими достоинствами и недостатками, является ключом к внутреннему спокойствию и счастью.
Находите радость в мелочах: Умение ценить простые радости жизни и находить красоту в повседневных моментах может значительно увеличить ваше чувство счастья.
Развивайте благодарность: Благодарность за те моменты и возможности, которые у вас есть, может создать положительную перспективу и улучшить ваше настроение.
Сидячий образ жизни может оказаться вредным для здоровья, но с помощью простых упражнений в офисе или дома можно поддерживать активность и укреплять мышцы. Вот несколько эффективных упражнений:
Все были прекрасно, пока собака не повадилась забираться на постель и даже ложиться между супругами. К ужасу женщины, Рози прыгала на кровать даже во время секса или садилась рядом и внимательно наблюдала за происходящим. «У меня это определенно отбивало всякое желание продолжать, — пишет женщина. — Причем стоило ей попасться мне на глаза, и я уже не могла думать ни о чем другом».
Первая опасность, о которой предупредила Кокс, — это заражение вирусом папилломы человека. Она указала, что это распространенное венирическое заболевание может спровоцировать рак шейки матки или гортани, если заражение произошло во время орального секса. Сексолог отметила, что исследования показывают, что риск развития онкологических заболеваний пропорционален количеству половых партнеров.
Еще один вирус, передающийся половым путем, который существенно влияет на жизнь человека — это герпес, продолжила Кокс. По ее словам, что эта инфекция неизлечима, и человек остается потенциально заразным до конца жизни. «Представьте, что вы наконец встретили настоящую любовь, признались и вас тут же бросили. Или не рассказали о болезни и живете в страхе, что однажды любимый человек тоже заболеет», — объяснила сексолог.
Третьей опасностью активной половой жизни Кокс назвала хламидиоз. По ее словам, это заболевание, передающееся половым путем, легко лечится антибиотиками, но поскольку оно зачастую протекает незаметно, многие живут с ним годами. Постепенно хламидиоз провоцирует воспаление органов таза, сообщила специалистка, что приводит к бесплодию или внематочной беременности.
Экспериментальный мобильный бункер-укрытие сохранил жизнь шести бойцам ВС РФ , защитив их во время обстрела на донецком направлении в зоне специальной военной операции (СВО). Об этом сообщил директор компании-разработчика «Доргеотех» Алексей Девятилов, передает ТАСС .
«Бункеры уже поработали и спасли жизни людей. Один из эпизодов произошел, когда подразделение инженерных войск ВС РФ наводило переправу на донецком направлении спецоперации. Во время обстрела со стороны Вооруженных сил Украины (ВСУ) наши военнослужащие спрятались в бункере и остались живы-здоровы, ни единой царапины», — уточнил Девятилов.
Он отметил, что бункер успешно справился со своей задачей, несмотря на то, что не все правила эксплуатации были соблюдены. Разработчик полагает, что для функционирования укрытия его нужно присыпать сверху минимум 1,5 метра грунта. Однако военнослужащие во время обстрела не успели этого сделать и просто загнали оборудование в капонир, засыпав чем-попало.
Девятилов заявил, что бункер продолжает выполнять свои цели в зоне СВО. «Всего на донецком направлении работает пять наших бункеров различного типа, но мобильный бункер — в единственном экземпляре. К сожалению, не о всех изделиях мы можем получить обратную связь, потому что идет постоянная ротация, смена людей», — добавил он.
25-летняя бывшая сотрудница мужской тюрьмы Birmingham Шанайа Бейгам неоднократно вступала в сексуальную связь с заключенным Джошуа Маллингсом. Она флиртовала и занималась сексом с преступником в кладовом помещении учреждения.
Об отношениях надзирательницы и заключенного стало известно, когда руководство тюрьмы заподозрило неладное и установило камеры в кладовке. Записи подтвердили, что Бейгам и Маллингс состояли в интимных отношениях. Надзирательницу арестовали и обвинили в злоупотреблении служебным положением.
Ученые Института исследования старения Бака в США обнаружили, что ген OXR1 является ключевым фактором увеличения продолжительности жизни при ограничении потребляемых калорий. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Nature Communications.
Исследователи проанализировали 200 видов мух, которых выращивали на двух разных рационах: нормальная диета и диета с ограниченной калорийностью, составляющей 10 процентов от нормы. Были идентифицированы пять генов, варианты которых значительно влияют на продолжительность жизни в условиях ограниченного питания.
Один из генов, который ученые выбрали для изучения, называется mtd у плодовых мушек, а его гомолог у людей и мышей — OXR1. Этот ген защищает клетки от окислительного повреждения, но механизм функционирования этого гена был неясен. Известно, что потеря OXR1 у людей приводит к тяжелым неврологическим дефектам. У мышей дополнительный OXR1 улучшал выживаемость на модели бокового амиотрофического склероза.
Ученые выяснили, что OXR1 влияет на комплекс, называемый ретромером, который представляет собой набор белков, необходимых для переработки клеточных белков и липидов. Известно, что дисфункция ретромера связана с возрастными нейродегенеративными заболеваниями. Ограничения в питании замедляли старение мозга благодаря действию mtd/OXR1, направленного на поддержание ретромера.
Gray Dawn погружает вас в мрачный и тревожный мир психологического триллера с элементами мистики и религиозным подтекстом. Вы берёте на себя роль католического священника, которого обвиняют в страшном преступлении — убийстве мальчика. Чтобы доказать свою невиновность, вам предстоит пройти через настоящие муки ада, полные кошмарных видений, безумия и соблазнов.
По ходу игры вам придётся решать множество головоломок, находить предметы и подсказки, чтобы докопаться до истины. Но с каждым шагом ваше сознание всё глубже погружается в пучину безумия. Вы будете видеть страшные видения, наполненные кровью и насилием. Голос дьявола будет нашёптывать вам ложь, пытаясь сбить с толку. Вам нужно преодолеть все свои страхи и сомнения, чтобы обрести ясность рассудка и доказать свою невиновность.
Операционная система: 64-разрядные Windows 7 / 8 / 8.1 / 10
Процессор: Intel Core i5-2400 / AMD FX-8320
Видеокарта: GeForce GTX 770 / Radeon R9 280X
Место на диске: 6 ГБ