Алый бор

« Мы отучаем пациента смотреть под ноги, учим не бояться улицы и ориентироваться в пространстве. «Умный зал социально-средовой реабилитации» оснащен широкой беговой, а правильнее сказать  —  «ходильной» дорожкой, по которой пациент прогуливается с ходунками или тростью  —  так, как он будет ходить после выписки из больницы. На большом экране перед дорожкой в режиме виртуальной реальности открываются двери автобуса и человек учится войти и выйти из него, потом тренажер превращается в ленту эскалатора и уже новая задача из будущей реальной жизни: как войти на эскалатор и сойти с него. Очень непростая задача поначалу  —  какую ногу поставить первой (больную или здоровую), куда поставить трость, какой рукой держаться за поручень. Вопросы, которые не стоят перед здоровым человеком, но для неподготовленного пациента могут стать непреодолимым препятствием. После занятий на этом тренажере подобные проблемы отпадают. Главное, что такая имитация погружения во внешнюю среду позволяет не только обучить пациента передвигаться по больничному коридору, но и помочь ему без страха выйти в «большую жизнь»» , — рассказал академик РАН, профессор, реабилитолог Константин Лядов.

Кажется, что привычная реальность рассыпается, сердце бешено колотится, тревожные мысли бегают по кругу, страх парализует любую деятельность. Подобные признаки могут говорить о развитии панической атаки. Вместе с медицинским психологом Щербаковой Ольгой разбираемся, как пережить паническую атаку и стоит ли ее бояться.
Первое, что надо понимать — от панической атаки не умирают. Это просто реакция организма, сильный страх . При возникновении панической атаки начинаем дышать животом с длинным выдохом. Можно рассасывать леденец или выпить воды. Главный движущий фактор панической атаки — сильный страх смерти или тяжелой болезни, или что-то другое, угрожающее жизни. Это нейрохимический дисбаланс. Выброс адреналина, норадреналина.
Важно для начала это осознать. Проанализируйте приступ. Попробуйте вести дневник самонаблюдения. Помогают техники правильного дыхания, медитации. Также надо понемногу делать то, что страшно. Помнить, что это состояние пройдет в любом случае. При сильной тревоге хорошо помогают движение и действие. Во время движения тревоги становится меньше.
Почему возникают панические атаки точно неизвестно. Часто причиной называется генетическая предрасположенность. Другие ученые считают, что панические атаки происходят из-за сбоя в работе нейромедиаторов и гормонов: гамма-аминомасляной кислоты, серотонина и кортизола. Также предполагается, что свою лепту вносит гипервозбудимость нейровнов и другие факторы.

Когда происходит что-то пугающее, масштабное и страшное, первая реакция, которая включается у людей — это сильный страх и паника, сильнейшие инстинкты, защитные механизмы, отвечающие за безопасность. Медицинский психолог Щербакова Ольга рассказала Медновостям , почему нельзя поддаваться этим эмоциям, как поддержать себя и найти точку тишины внутри тайфуна.
Тревога направлена на будущее, «а что там будет?», а страх включает инстинкты: замри, бей, беги. Если сила этих эмоций велика, они начинают работать против самого человека. Самое бесполезное и разрушительное, что может быть, это поддаться этим эмоциям. А как же быть?
Стараемся держать фокус внимания в моменте «здесь и сейчас». «Сейчас я дома или на работе и со мной все в порядке». Помним, что всегда в центре тайфуна есть точка тишины. Важно найти ее внутри себя. Стараемся включить в свою жизнь больше физической активности. Это позволит сильным эмоциям не блокироваться, а проявляться.

Большинство опрошенных (55.5%) отметили, что на время отпуска отложат все дела и проведут его с родными и близкими. Более 30% участников опроса посвятят летние месяцы решению рабочих задач, и ещё 13% будут искать варианты дополнительного заработка. Треть респондентов (33.2%) рассматривают летний период как лучшее время для профессионального обучения и повышения квалификации.
При этом большинство опрошенных все же планирует отдыхать и восстанавливать силы во время отпуска: в этом им помогают путешествия (31.6%), время в кругу семьи (29.8%) и занятие любимым делом (20.9 %). Более активные виды отдыха — работу на даче и занятия спортом  —  выбрали 11,5% и 6,3% участников опроса соответственно.
« Отпуск — время восстанавливать физические и психические ресурсы, наполняться силами и энергией, получить новые впечатления. Но иногда во время отпуска человеку нужно заняться здоровьем или теми делами, которые он не успел сделать в рабочем режиме. И это тоже абсолютно нормально. Как проводить отпуск, вопрос индивидуальный, иногда это в одиночку, иногда с друзьями, часто —  с семьей. Выбор формы и вида отпуска может зависеть от текущей ситуации и потребностей.
Конечно полезно побыть вместе с семьей, так как в течение года большую часть времени мы проводим на работе или в школе, если речь о детях. И совместный досуг и проживание позитивных эмоций безусловно сближает и дает возможность снова и снова узнавать друг друга. Но нет универсального рецепта. Каждый раз делайте тот выбор, который максимально порадует и даст возможность реализовать задуманное во время отпуска » .

Злоумышленницы снимали происходящее на камеры мобильных телефонов. Записи оказались в распоряжении следствия. На одной из них женщины обнажили половые органы мужчины и угрожали искалечить его ножницами. Кошичарский умолял мучительниц остановиться, но одна из них ответила: «Думаешь, мне не наплевать?» После долгого избиения они ограбили квартиру пострадавшего и ушли.

Внутри хищной рыбы, достигающей в длину четырех с половиной метров, она обнаружила еще не переваренные куски дельфина. Таунер определила, что акула съела добычу в четыре укуса незадолго до того, как сама стала обедом для кита.
Женщина отметила специфические следы зубов на туше белой акулы и определила, что ее съела косатка. Это стало первым зарегистрированным нападением кита-убийцы на акулу-людоеда в Восточно-Капской провинции. Таунер подчеркнула, что косатки расправляются со своими жертвами быстро и жестоко. Она рассказала о косатке Старборд, которая съела белую акулу менее чем за две минуты.

Как утверждают издатель Spiral Up Games и студия AniYa Games , мир Pathless Woods познакомит вас с богатым культурным и архитектурным наследием Древнего Китая. Список дел традиционный для жанра:
Первая сборка Pathless Woods включает в себя механики выживания, строительства и фермерства, а также основной квест, битву с боссом и нескольких существ. Авторы заранее предупреждают о наличии багов.

По словам автора публикации, в этой стране российское образование дает хорошие бонусы. «Вне зависимости от успеваемости, сам по себе диплом о вышке с российским триколором на обложке открывает бывшему студенту широкие возможности: от трудоустройства на дефицитную в стране высокооплачиваемую работу до перспектив занятия серьезным бизнесом», — рассказал он.
Путешественник отметил, что у его знакомого 30-летнего венесуэльца Луиса, который пять лет назад окончил российский вуз и получил высшее инженерное образование, несколько бизнесов, часть из них ориентированы на Россию . Блогер также отметил, что уже несколько лет Луис живет в престижном центральном районе Каракаса в собственной квартире с двумя спальнями, двумя санузлами и просторной гостиной с панорамным видом.

57-летний мужчина из города Бентон-Харбор, штат Мичиган, регулярно посещает заведение Chatterbox Bar & Grill, в котором каждую неделю проходит так называемая ночь бургеров. Вместе с едой он покупает несколько лотерейных билетов. Недавно он в очередной раз приобрел билеты, не предполагая, что выиграет крупную сумму.
Американец следил за результатами розыгрыша и был шокирован, когда понял, что десять чисел на одном из его билетов совпали с выигрышными. Любовь к бургерам принесла ему 200 тысяч долларов (18,5 миллиона рублей). Победитель признался, что все еще не может поверить в произошедшее.

По его словам, с приходом весны стоит проверить состояние батареи. При измерении на работающем двигателе показатель должен составлять от 14,0–14,4 В, при заглушенном — 12,5-12,6 В. Если показатели меньше, необходимо зарядить батарею специальным устройством, а через две недели повторить эту процедуру. Если показатели не пришли в норму, придется купить новый аккумулятор.
До этого Михаил Колодочкин сообщил , что если масло ушло из двигателя, то внутри возникает сильное трение механизмов, увеличивается износ силового агрегата. До серьезных проблем автомобиль проедет примерно 70 или 100 км. В оптимальных условиях это может быть 200 км, а потом силовой агрегат перегреется и его заклинит.